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▊介紹瑪卡的功效

瑪卡（Maca）屬於種植在高原的植物，由於生長環境嚴峻，瑪卡被認為具有高營養價值，因此又被稱為「秘魯人蔘」；瑪卡的營養價值位於根部，經常分為黃色、紅色、紫色及黑色，每種顏色的營養價值不同，通常顏色越深的馬卡，數量越稀少，所含的有效物質也會最高。

• 有助於增強性慾

• 提升精子品質及活力

• 幫助緩解壓力

• 強化運動表現

• 調節焦慮情緒

• 有助於舒緩更年期困擾

▊瑪卡適合哪些人吃？

• 欲增強體力、提振精神的族群

• 欲提升男性魅力的族群

• 有備孕需求的男性

• 有運動習慣的族群

• 正在歷經更年期的族群

• 需要高專注度的族群

▊瑪卡選購指南，推薦給你

1. 挑選專利原料，功效有保證

市面上瑪卡產品眾多，在挑選時別忘了最基本的原料本身，優先選擇原料具有專利的成分，更能保證其有效性及安全性，品質會比起來路不明的瑪卡來源穩定許多，食用也會更安心。

2. 以「深色瑪卡」為主

瑪卡的營養來源主要在瑪卡根，而根據根部顏色不同，在營養多寡也有差異，其中以「黑瑪卡」的營養價值最高，特別是針對增強體力、提升性表現的效果，比起一般常見的黃瑪卡更顯著。

3. 瑪卡劑量

根據國外研究結果，想補充瑪卡改善表現，每天劑量至少為1,500毫克，上限為每天3公克，多食無益；瑪卡屬於保健食品，需要長時間且足量的補充才能發揮瑪卡效果，無法立即見效。

4. 複方優於單方

加入合適的複方可以加成瑪卡原有效果，達到更全面的保健效益，瑪卡常搭配的成分像是：鋅、精胺酸、透納葉、B群等等。

5. 第三方檢驗合格

保健食品最重要的莫過於安全性，在選購瑪卡時，務必確認產品是否有通過公正第三方檢驗合格，如SGS、台美檢驗，才能吃得更安心。

▊5款市售瑪卡介紹、評比及分析

1. MENFORCE｜6X旭戰深黑瑪卡

2. 米鴻生醫MIHONG｜司令B群黑紅瑪卡

3. 藥師健生活｜30而力極致戰力瑪卡膠囊

4. 大醫生技｜瑪卡萃取複方錠

5. 昂萃｜精萃剛猛膠囊(升級版)

▊瑪卡評比1：【MENFORCE】6X旭戰深黑瑪卡

MENFORCE是專業研發男性保健的品牌，使用MacaPro®的秘魯黑紅瑪卡，經過低溫凝膠萃取，達到6倍濃縮，每份高達4,800毫克瑪卡，是很高的劑量，複方添加透納葉、精胺酸、甘胺酸鋅等成分，都是對男性有益的成分，看得出來有用心搭配；整體價格也算是中價位，加上劑量蠻充足的，我大概吃兩週就有感，如果最近想入手瑪卡的朋友可以試試看！

• 原料來自MacaPro®大廠：✅
• 以深色瑪卡為主：✅ 黑紅瑪卡
• 瑪卡劑量：每份含4,800毫克瑪卡
• 複方：✅  添加透納葉、左旋精胺酸、甘胺酸鋅、維他命B群
• 網頁有標示SGS檢驗合格：✅
• 劑型：植物膠囊 (純素可食)
• 價格：NT$990 / 60粒
• 每日平均價格：$33
• 推薦指數：4.8顆星

▊瑪卡評比2：【米鴻生醫MIHONG】司令B群黑紅瑪卡膠囊

米鴻生醫的司令B群瑪卡，因為頻繁上節目宣傳，在網路上討論度很高，同樣選用MacaPro®黑紅瑪卡作為主成分，加入多達7種複方，壓縮到了瑪卡的劑量，2顆僅含2,400毫克，恐使得補充效果大打折扣，我吃起來沒有太大感覺，有點可惜；此版是升級版本，採用動物膠囊，屬於葷食，吃素的朋友要特別注意。

• 原料來自MacaPro®大廠：✅
• 以深色瑪卡為主：✅ 黑紅瑪卡
• 瑪卡劑量：每份含2,400毫克瑪卡
• 複方：✅  添加酵母B群、透納葉、精胺酸、硒酵母、管花肉蓯蓉、山苦瓜粉、草本精華
• 網頁有標示SGS檢驗合格：❎
• 劑型：動物膠囊 (葷食)
• 價格：NT$600 / 30粒
• 每日平均價格：$40
• 推薦指數：3.8顆星

▊瑪卡評比3：【藥師健生活】30而力｜極致戰力瑪卡膠囊

藥師健生活的三十而力，以氧化氮菌作為主成分，取代瑪卡恐造成的消化問題，因此瑪卡含量每份僅360毫克，添加許多常見的男性複方，每天補充3顆才能達到足量，平均價格也不低；膠囊設計比市售大很多，吞嚥時還蠻困擾的，吃起來也沒什麼感覺，要購買的人可以斟酌一下。

• 原料來自MacaPro®大廠：❎
• 以深色瑪卡為主：❎ 僅標示五色瑪卡
• 瑪卡劑量：每份含360毫克瑪卡
• 複方：✅ 添加NO氧化氮菌、透納葉、南瓜籽、精胺酸、色胺酸、葡萄糖酸鋅
• 網頁有標示SGS檢驗合格：✅
• 劑型：植物膠囊(未標示葷素)
• 價格：NT$1,430 / 90粒
• 每日平均價格：$46.7
• 推薦指數：3.5顆星

▊瑪卡評比4：【大醫生技】瑪卡萃取複方錠

大醫生技使用MacaPro®的瑪卡原料，複方添加透納葉、紅景天、南非醉茄萃取，比較特別的是紅景天，算是較少用來搭配瑪卡的成分，可惜的是，每份的馬卡含量僅1,600毫克，劑量偏低，體感表現上並不明顯；再加上劑型選用「膜衣錠」，添加的賦形劑會多一點，購買時必須列入考慮因素。

• 原料來自MacaPro®大廠：✅ 
• 以深色瑪卡為主：✅ 黑紅瑪卡
• 瑪卡劑量：每份含1,600毫克瑪卡
• 複方：✅  添加透納葉、印度葫蘆巴、南非醉茄萃取、紅景天
• 網頁有標示SGS檢驗合格：✅
• 劑型：膜衣錠 (純素可食)
• 價格：NT$1,080 / 30錠
• 每日平均價格：$66
• 推薦指數：4.0顆星

▊瑪卡評比5：【昂萃】精萃剛猛膠囊_升級版

昂萃的剛猛膠囊，同樣使用MacaPro®瑪卡，搭配較不同的複方，像是丁香、黃精、刺五加等漢方成分，膠囊聞起來也有股中藥味；以瑪卡來說，劑量偏少僅2400毫克，不曉得是不是體質問題，吃起來只有前幾天有感，後面就消失了，每日平均價格稍高，如果有預算的朋友可以試試。

• 原料來自MacaPro®大廠：✅ 
• 以深色瑪卡為主：✅  黑紅瑪卡
• 瑪卡劑量：每份含2,400毫克瑪卡
• 複方：✅ 添加透納葉、鋅、黑胡椒萃取、生薑、丁香、刺五加、黃精、山藥、紅景天
• 網頁有標示SGS檢驗合格：✅
• 劑型：植物膠囊(未標示葷素)
• 價格：NT$1,550 / 60粒
• 每日平均價格：$51.6
• 推薦指數：3.8顆星

▊5款熱銷瑪卡的統整表格

謝謝看到最後的你，相信大家都會正確選購瑪卡了，依循5大選購重點，萬中選一選出功效有保障且劑量充足的瑪卡，當然也要依照自身經濟狀況挑選；透過補充瑪卡，讓體力更好、表現更幸福吧！希望能幫助到你唷！

附上第一推薦的【MENFORCE 6X旭戰深黑瑪卡】的連結，給大家參考：

官網 ⭢ https://lihi.cc/7bC2W

蝦皮 ⭢ https://lihi.cc/R9LfX

（註：以上評比均以個人觀點呈現，供您參考；產品資料均取自官方網站，若有出入，請以品牌官網最新資訊為主。）